Løberens/Walkerens 10 bud
Træneren løber/går forrest
Løb/gå ikke foran træneren og dermed trække tempoet op.
Trænerens ur er det, der løbes/gås efter
Start dit ur og prøv at lade være med at kigge på det undervejs. GPS ure viser sjældent det samme ”øjebliks billede”.
Trænerne gør deres bedste, for at alle får en god tur
Alle vores trænere er frivillige og ulønnede og deler din passion for løb, så respekter og anerkend deres indsats med en tak for turen, når I kommer tilbage
”Gode ben” og "tunge ben"
Hvis du en dag har en ”flyvende dag”, så udfordre dig selv på et hold, der løber/går lidt hurtigere eller længere. Har du derimod du en dag har en ”tung dag”, så accepter det og udnyt klubbens fantastiske opbygning og løb/gå med et hold, hvor du bliver mindre udfordret og skåner kroppen. Dermed tager du også hensyn til dit hold, som ikke skal vente på dig.
Vis hensyn og løb ikke oppe foran og dermed presse tempoet i vejret
Har du overskud eller er du bare hurtigere og ikke klar til at flytte hold, så løb/gå bagerst og hjælp de, der har det hårdt.
Udvis respekt for dine holdkammerater
Giv plads og løb/gå ikke helt oppe i haserne på dine holdkammerater.
Lyt til trænerens anvisning
Lyt til trænerens anvisning fx råd om det rigtige løbehold.
Er du utilfreds
Hvis der er noget, du er utilfreds med, så tag det op efter turen og ikke under turen. Det skaber dårlig stemning og det er ikke sikkert alle er enige med dit synspunkt.
Vis hensyn i god tid til andre gående, løbende, cyklende mv.
Hjælp til med at kommunikation forfra kommer hele vejen ned til bagerste løber og træk ind til siden.
Nyd turen (link til klubbens regler om klubtøj)
Det er dit frirum, og der hvor du tanker op på din personlige kapitalpension,
….så nyd den – og løb gerne i klubtøj