Ofte stillede spørgsmål
Alt du behøver at vide om at løbe og gå med Blovstrød Løverne ved Skovvang Stadion i Allerød.
Om os
Grundlæggende spørgsmål om klubben, medlemskab og faciliteter ved Skovvang Stadion.
Blovstrød Løverne er en af Danmarks største løbeklubber med over 700 medlemmer. Vi holder til ved Skovvang Stadion i Allerød og løber primært i skovene Tokkekøb Hegn og St. Dyrehave samt på vores centerbane.
Klubben er for elite og konkurrence løbere, ungdoms- og motionsløbere samt walkere – kort sagt alle, der elsker at bevæge sig i naturen. Vi startede i 1980 som motionsklub under Blovstrød Idrætsforening, stiftet af Axel Nielsen – “Løvernes Konge”.
Vi mødes ved Skovvang Stadion, Allerød flere dage om ugen:
- Mandag 17:30 – træning
- Tirsdag 17:30 – Konkurrencetræning og 10-20-30 træning
- Onsdag 10:00 & 20.00– træning / 17:30 – gymnastik
- Torsdag 17:30 – træning og fartlek
- Fredag 17:30 – circuit
- Lørdag 10:00 – træning
- Søndag 9.00 – træning
Ja! Du kan deltage i 1–2 træningspas gratis, inden du beslutter dig. Kontakt os, så hjælper vi dig med at finde det hold, der passer bedst til dit niveau og dine mål.
Kontingentstrukturen er opdelt i kategorier – ungdom (11–25 år) og voksne. Se de aktuelle priser pådette LINK eller kontakt klubben direkte for den nyeste takst.
Ved Skovvang Stadion har vi adgang til:
- Omklædning og badefaciliteter
- Kunststofbane
- Café
- 15 faste motionshold
- Power Walk & Nordic Walking
- Gymnastik & Circuit
Løb hos os
Fra begyndere til elite – find ud af, hvilke muligheder der venter dig som løber.
Absolut. Vores begyndertræning er omhyggeligt struktureret over tre måneder og fokuserer på progressiv udvikling. Fra grundlæggende løbeteori til effektive teknikker vil du opleve en gradvis forbedring af din styrke, udholdenhed og løbeglæde.
Kompetente trænere guider dig igennem, og efter 6 måneder er du i stand til at løbe 10 km eller 60 minutter uden pause.
Testløb er et 5 km opmålt løb på landevej, hvor du kan teste din tid. Der er 4-6 testløb om året fra april til oktober.
Du har mulighed for at få mere indsigt i dine løbeevner og konkurrenceform.
Når du deltager i vores baneløb, kan du teste dig selv på præcise distancer under optimale forhold. Desuden kan du også sammenligne dine tider med andre løbere og se, hvordan du klarer dig i forhold til din aldersgruppe og køn.
Der er 2 baneløb i år du du kan deltage i som ikke-medlem.
Hvert år kåres klubmestre i hver aldersgruppe på en lang række distancer:
- Voksne: 400m, 800m, 1500m, 3000m, 5 km, 10 km, halvmaraton og marathon
- Ungdom: 100m, 400m, 800m, 1500m, 3000m, 5 km, 10 km
Trail-træning er løb i naturen på ujævnt underlag – typisk små stier i skoven – i modsætning til asfalt og løbebaner.
Det kendetegnes ved varieret terræn med rødder, sten og bakker, hvilket stiller større krav til balance, koordination og styrke i ben og ankler. Tempoet er ofte lavere end på flad vej, men den fysiske belastning er til gengæld højere.
Mange løbere finder trail-træning mere mentalt afvekslende end byvejsløb, fordi naturen og det skiftende underlag kræver konstant opmærksomhed og giver nye oplevelser undervejs.
Formålet med tirsdagstræningen er at skabe et træningstilbud af høj kvalitet for både eksisterende og nye løbere, der søger et professionelt træningsmiljø.
Det er et tilbud til konkurrenceløbere.
Tirsdagstræningen er omdrejningspunktet, hvor ungdoms-, elite- og mastersløbere træner sammen i et inspirerende fællesskab.
Andre aktiviteter
Hvad tilbyder Blovstrød Løverne af andre spændende aktiviter.
Her ser du nogle eksempler på sociale aktiviter:
Orienteringsløb med grillmåltid og juleløb med suppe
Vores populære orienteringsarrangement, åbent for alle – løbere, walkere og familier. Afsluttes med fællesspisning i det fri.
Årets store fest, hvor vi bl.a. kårer Årets Løve. En aften med spisning, afstemning og fejring af årets bedste kammerater og præstationer.
Vores café ved Skovvang Stadion er åben efter mange træningspas. Det uformelle samvær over kaffen er for mange det bedste ved at være med i klubben.
Sociale arrangementer på hvert hold
Typisk har vores hold sociale arrangementer fra kaffe til fester.
Arrangementsudvalget står for at arrangere foredrag, vandreture og andre events.
Klubben tilbyder også Gymnastik og outdoor/circuit for dem, der vil arbejde med hele kroppen.
Motivation
Manglende løbe- eller gåmotivation kan ramme alle – uanset om du er nybegynder eller erfaren. Årsagerne er mange: skader, ensformig træning, forkert belastningsniveau, urealistiske mål, overtræning eller simpelthen manglende tid og overskud i hverdagen. Fælles for dem alle er, at de kan afspore selv den mest dedikerede løber/walker.
Om vores hold
Vi har 15+ faste hold til alle niveauer og interesser – her er et overblik.
Vi har 15 faste motionshold samt ekstra træningstilbud i perioder. Holdene dækker:
- Begyndere – 0 til 10 km
- Motionister – forskellige tempi og distancer
- Ungdom – for unge løbere
- Elite – konkurrenceorienteret træning
Vi har over 60 engagerede trænere, der sørger for en god løbeoplevelse på alle hold.
Vi tilbyder Powerwalk i forskellige tempi. Der er plads til alle niveauer, fra den afslappede gåtur til den mere intensivt trimmede gåtur med stave.
Kontakt os eller besøg find-dit-hold siden for at se aktuelle hold og tider.
Ja bestemt. Se afsnittet om ungdom
Kontakt os, og vi hjælper dig med at finde det hold, der matcher dit niveau, dine mål og dit tidspunkt. Du er også velkommen til at prøve 1–2 træningspas gratis på forskellige hold, inden du melder dig ind.
Se det fulde holdoversigt på find-dit-hold siden.
Walk hos os
Walk er en ligeværdig del af vores klub. Her finder du svar på alt om vores hold.
Vi tilbyder 5 Powerwalk hold i forskellige tempi. Der er plads til alle niveauer, fra den afslappede gåtur til den mere intensivt trimmede gåtur med eller uden stave.
Kontakt os eller besøg find-dit-hold siden for at se aktuelle hold og tider.
Powerwalk – hurtig, energisk gang uden stave. Armene svinges aktivt, og tempoet er højere end en almindelig gåtur. Du kan dog godt bruge stave.
Ungdom hos os
Ungdommen er fremtiden – og en vigtig del af vores klub. Her er alt om løb for unge mellem 12 og 18 år.
Du kan starte hos os, når du er fyldt 12 år, og kan træne med ungdomsholdet til det år, du fylder 18. Herefter kan du fortsætte som ungdomsmedlem op til 18 år med lavere kontingent.
Alle er velkomne – uanset om du aldrig har løbet før, eller om du allerede er aktiv i en anden sport og ønsker at supplere med løb.
Ungdomsholdet træner primært mandag og torsdag kl. 17:30 ved Skovvang Stadion. Derudover er der konkurrencetræning med intervaller tirsdag kl. 17:30 for dem med konkurrenceambitioner.
Der er ikke træning på helligdage eller i skolernes ferier.
Ja! Vi har et ungdoms begynderløbsprogram specifikt designet til unge mellem 12 og 18 år, som er nye til løb. Programmet er støttende og opmuntrende, og trænerne guider dig gradvist fremad i et tempo, der er behageligt for dig.
Der vil være både opdelt og fælles træning med de mere rutinerede løbere – f.eks. fælles opvarmning, teknik, udstræk og styrke.
Træningen er varieret og aldrig kedelig. En typisk dag ser sådan ud:
- Fælles opvarmning kl. 17:30
- Dagens program – skovløb, trailruter, vej, baneløb, teknik eller styrke
- Vi løber typisk 5–10 km på en træning
Vi deltager i testløb, baneløb og diverse løb – og vi sætter realistiske mål for dig, så du hele tiden udvikler dig og flytter grænser.
Absolut. Løbetræning gør dig mere eksplosiv og forbedrer din udholdenhed – egenskaber der gavner næsten alle sportsgrene: fodbold, håndbold, svømning, karate, boksning og mange andre.
Du kan nøjes med at deltage én dag om ugen, hvis du vil kombinere med din eksisterende træning. Fleksibiliteten er der.
Ungdommen er meget mere end løb. Vi har et stærkt socialt program:
- Hyggeaftener med spisning og spil i ungdomslokalet på Skovvang Stadion
- Fælles ture til løb og stævner – vi rejser sammen
- Træningslejre – intensiv træning og fællesskab
- Løvefest – årets store klubfest, som ungdommen selvfølgelig er en del af
Ungdommen har sit eget lokale i klubhuset – et samlingspunkt for holdet efter træning.
Vi deltager i et varieret udvalg af løb og stævner. Til klubmesterskaberne konkurrerer ungdom på disse distancer:
- 100m, 400m, 800m, 1500m, 3000m, 5 km og 10 km
Derudover er der testløb (5 km), orienteringsløb og mulighed for at deltage i eksterne stævner lokalt og nationalt. Det er frivilligt – vi træner for sjov, men vi træner også til konkurrencer, hvis du har lyst.
Ungdomsmedlemmer (11–25 år) betaler et lavere kontingent end seniorer. Se de aktuelle priser på dette LINK eller kontakt os direkte.
Du er altid velkommen til at prøve et træningspas gratis, inden du beslutter dig.
Ja. Ungdomsudvalget i Blovstrød Løverne arbejder aktivt med rekruttering og uddannelse af trænere, og sørger for et støttende, inkluderende og sikkert miljø for alle unge løbere.
Alle trænere i klubben der har med unge at gøre har fået foretaget en børneattest af politiet.
Vi har dedikerede ungdomstrænere, der modtager løbende træneruddannelse, og alle aktiviteter foregår under ansvarlig ledelse. Ungdommen er et indsatsområde for klubben – vi prioriterer de unge.
Har du et spørgsmål, vi ikke har besvaret?
Skriv til os.