Begynderne

Velkommen til begynderløb hos Blovstrød Løverne

Begynder sæson 5. april 2018 17:30

Træningen ledes af Ole Schjellerup og topmotiverede trænere

begynderteam

Mød op torsdag den 5. april 2018

Velkommen

Træningen ledes af Ole Schjellerup og topmotiverede trænere.

Der trænes hver mandag og torsdag kl. 17.30 og lørdag kl. 10.00 fra klubhuset på Skovvang Stadion, hvor der er bade- og omklædningsfaciliteter.

Hvis ikke du kan komme til intro mødet, kan du sagtens være med alligevel, så du møder bare op lørdag kl. 10.00 eller mandag og torsdag kl. 17.30.

Spørgsmål rettes til begynder@blovstrod-loverne.dk

Så er der et sprit nyt Køleskabsskema med alle oplysninger og opdateringer på

Grundtanke

Skoven er rigelig stor og stemningen bliver bare bedre af, at vi bliver flere om at nyde og lide sammen i skoven.

Udover løb er træningen suppleret med coretræning/styrketræning. Et velafbalanceret core-område forbedrer din løbeøkonomi, holder kroppen oprejst, forbedrer din balance og giver dig mulighed for at sætte flere kræfter ind på arm- og benbevægelser.

Træningen er for alle, der vil i gang med at løbe. Om du er ung eller gammel, tyk eller tynd, altid tager bilen til bageren, og kun løber når du er for sent på den til at nå bussen, - så er begyndertræningen hos Blovstrød Løverne noget for dig.

Eremitageløbet

Hver enkelt begynderløber som skal løbe Eremitageløbet skal tilmelde sig individuelt.

Du kan trygt tilmelde dig. Vi trænere er 100 % sikre på, at du nok skal gennemføre løbet i fin stil. Det kræver "bare", at du at du passer din træning. Så tøv endelig ikke med at tilmelde dig.

Facebook

Læs eller skriv selv kommentarer på vores Facebook side.

Tilmelding

Om du starter d. 5. april 2018 eller senere, melder du dig straks efter start ind i klubben. Du kan følge beskrivelsen under KLUBMODUL.

Efter tilmelding har du derefter indtil udgangen af april 2018 til at afgøre, om det er noget, du har lyst til at fortsætte med. Hvis ikke skal du inden den 30 april 2018 sende en mail til :
kasserer@blovstrod-loverne.dk og får så kontingentet refunderet.

Kalender

21/05: 2. pinsedag (vi løber kl. 10)
26/05: Red Barnet løb
09/06: Socialløb med resten af klubben
18/08: Orienteringsløb
21/08: Kastelløbet (5 eller 10 km)
08/09: 1. træning på Eremitageruten
15/09: 2. træning på Eremitageruten
22/09: 3. træning på Eremitageruten
29/09: Sidste træning på Eremitageruten
07/10: Eremitageløbet (13,3 km) 50 års jubilæum
08/10: Hyggeløb/Afslutningsmiddag
11/10: Restitutionsløb
13/10: Integrationsløb med motionsholdene

Begynderaften

Bliver annonceret næste år.
Du skal bla. høre om:
-Løbemotivation, hvad der sker med kroppen når du begynder at løbe
-Sko, tøj – der kommer en demonstration af tøj
-Løbeskader – hvordan undgås de ?
-Spise/drikke før og efter løb, hvad gør vi når det bliver varmt
-Sommerens program – hvordan løber vi i ferieperioden, løbsarrangementer, hvilke løb kan vi deltage i?
Hvad er vores mål!

De 3 S'er

Træning skal opfylde de tre ”S’er”. Det skal være: ”Seriøst, socialt og sjovt”

Samtidig skal træningen opfylde de tre "T'er", nemlig: Tålmodighed, Tålmodighed og Tålmodighed

Kun på denne måde kommer alle igennem, med et smil på læben, mudder på skoen og en vidunderlig følelse af at overvinde sig selv og få succes gang på gang på gang på gang…!

Du vil opnå en enestående fællesskabsfølelse og et drive, der får dig til at ville lykkes med dette projekt.

Begyndertræningen

Trænerteamet

OleS
Ole Schjellerup
JetteW
Jette Wibskov
KurtP
Kurt Pedersen
ChristinaW
Christina Wedel
JoergenG
Jørgen Greve
HanneN
Hanne Nielsen
Martin Svendsen
FinnH
Finn Hansen
LouiseJ
Louise S. Jørgensen
BjoernE
Bjørn Eiberg
CharlotteM
Charlotte Dam Mørch
BrunoK
Bruno Kiehn
HanneG
Hanne Gylvin
lise
Lise Hesselberg
Kristina
Kristina Schjellerup
Camilla Louise Jensen
Camille Louise Jensen