Begynderne

.........

En af Danmarks absolutte bedste løbeklubber starter igen et vel afprøvet og meget seriøst forløb op for dig der har lyst til at løbe. 

 

Du bliver guidet igennem af meget kompetente trænere der sikrer at alle kommer igennem med succes.

Begynder-træningen opstart

Træningen ledes af Ole Schjellerup og topmotiverede trænere.

 

Der trænes hver mandag og torsdag kl. 17.30 og lørdag kl. 10.00 fra klubhuset på Skovvang Stadion.

 

Hvis ikke du kan komme til opstarten, kan du sagtens være med alligevel, så du møder bare op lørdag kl. 10.00 eller mandag og torsdag kl. 17.30.

Spørgsmål rettes til os@birk-holm.dk

Begynder-træningen opstart - genstart
18/8 17.30 2022

FORMÅL:

Vi kommer op i tempo igen med løb efter en skøn sommer.

Blovstrød Løverne starter begyndertræning for dig, der kan løbe ca. 15 minutter i træk eller 30 minutter.

TØJ:

Husk at være klar til løb kl. 17.30, hvor løbetræning starter

OPSTART:

Vi holder en kort intro og så er vi i gang med dagens løb.

TRÆNINGEN:

Vi træner hver MANDAG og TORSDAG kl. 17.30 og LØRDAG kl. 10.00 fra klubhuset på Skovvang Stadion

Hvis du ikke kan komme første gang, kan du sagtens være med alligevel. Du møder bare op lørdag kl. 10.00 eller mandag og torsdag kl. 17.30.

Begynder-træningen opstart for nye løbere
2023

FORMÅL:

Vi starter et nyt begynderhold. Der er plads til alle, både dig der aldrig har løbet før, og dig der gerne vil igang igen.

 

FRIBILLETTER TIL ROYAL RUN VIA VORES BEGYNDERTRÆNING
Vi tilbyder at træne op til at kunne gennemføre Royal run 5 km med stor succes og overskud
Vi har 10 billetter til rådighed der fordeles ved lodtrækning
Der er stadig mulighed for at tilmelde sig direkte til Royal run. Der 2500 billetter der bliver solgt ved først til mølle
Er du allerede tilmeldt Royal run, så kom og følg Blovstrød løvernes Begyndertræning.

 

Vores forventningsfulde trænere glæder sig til, at tage imod dig og dele deres løbeglæde med dig.

Begynder-aften

Du skal bla. høre om: 
– Løbemotivation, hvad der sker med kroppen når du begynder at løbe 
– Sko, tøj – der kommer en demonstration af tøj 
– Løbeskader: hvordan undgås de
– Spise/drikke før og efter løb, hvad gør vi når det bliver varmt 
– Sommerens program – hvordan løber vi i ferieperioden, løbsarrangementer, hvilke løb kan vi deltage i? 
– Hvad er vores mål!

 

De 3 S'er

Træning skal opfylde de tre ”S’er”. Det skal være: ”Seriøst, socialt og sjovt”

 

Samtidig skal træningen opfylde de tre “T’er”, nemlig: Tålmodighed, Tålmodighed og Tålmodighed

 

Kun på denne måde kommer alle igennem, med et smil på læben, mudder på skoen og en vidunderlig følelse af at overvinde sig selv og få succes gang på gang på gang på gang…!

 

Du vil opnå en enestående fællesskabsfølelse og et drive, der får dig til at ville lykkes med dette projekt.

Adresse

Poppelvej 1 B,
3450 Lillerød

E- mail

os@birk-holm.dk

Mobil

40273126