Væk Løven i dig
Blovstrød Løvernes Begyndertræning
for løbere!
Periode
Fra den 6. marts til den 12 juni 2025
Træningsmål
5 km løb uden pause
Nordsjælland Sportsfysioterapi
Er nu en del af vores træningsprogram
Pris
250 kr. for 3 måneders træningsforløb
Mødested
Skovvang Stadion Poppelvej 1B, 3450 Lillerød
Formål
Gør klar til at erobre løbestierne og styrk fællesskabet med Blovstrød Løvernes spændende begyndertræning!
Uanset om du er nybegynder eller erfaren, er dette program designet til at bringe dit løbeniveau til nye højder og styrke dit helbred
Skriv til os hvis du har spørgsmål
Hvem kan være med
Alle løbeentusiaster, uanset erfaringsniveau! Træningen tilpasses individuelle behov, så både begyndere og let øvede kan følge med og nå deres personlige mål.
Opstart
Start dit løbeeventyr den 6. marts kl. 17.30, hvor vi sammen sætter kursen mod sundhed og løbeglæde. Glæd dig til tre måneder med motiverende træning, stærke fællesskaber og smittende energi!
Nu med Nordsjælland Sportsfysioterapi
Vi er glade for at kunne præsentere en ny, spændende tilføjelse til vores begyndertræning: Nordsjælland Sportsfysioterapi er nu en del af træningen!
Med deres ekspertise vil vi sikre, at alle deltagere kan træne sikkert og målrettet op til at løbe 5 km på blot 3 måneder. Indehaver Michael Knudsen udtaler:
“Vi glæder os meget til at blive en del af begyndertræningen og til at sikre, at det bliver en succes for alle deltagerne.”
Kom og vær med, uanset dit udgangspunkt – vi sørger for, at du kommer godt fra start og undgår skader undervejs. Det handler om at finde glæden ved løb og nå dine mål i fællesskab med andre!
Forløb
Vores løbetræningsprogram er omhyggeligt struktureret over tre måneder og fokuserer på progressiv udvikling. Fra grundlæggende løbeteori til effektive teknikker vil du opleve en gradvis forbedring af din styrke, udholdenhed og løbeglæde.
Hvad får du ved tilmelding:
- Professionelle trænere og erfarne løbere guider dig hele vejen.
- Opfølgning og tilpasning af træningen
- Adgang til Facebookgrupper, nyhedsmail, cafeteria og foredrag med tips og tricks til optimal præstation.
Om træningen
Træningen kombinerer sjove og udfordrende øvelser, intervaltræning og fælles løb i vores smukke omgivelser. Vi fokuserer ikke kun på at forbedre din løbeform, men også på at styrke det sociale bånd i vores løveflok.
Vi træner hver mandag og torsdag kl. 17.30 og lørdag kl. 10.00 fra klubhuset på Skovvang Stadion, hvor der er bade- og omklædningsfaciliteter. Hvis ikke du kan komme til intromødet den 6/3, kan du sagtens være med alligevel. Du møder bare op lørdag kl. 10.00 eller mandag og torsdag kl. 17.30.
5 km løb
I slutningen af Blovstrød Løvernes begyndertræningsforløb samler vi alle vores nye løbere til et fælles 5 km løb, hvor vi deltager sammen og fejrer de store fremskridt, vi har opnået. Dette afsluttede løb, som vi vælger, giver alle en chance for at sætte deres træning på prøve og opleve glæden ved at gennemføre distancen sammen med andre, der har fulgt samme rejse. Det er en dag fyldt med opbakning, fællesskab og en fælles stolthed over, hvor langt vi er kommet – uanset tempo eller mål.
Tilmelding
Sikre dig en plads ved at tilmelde dig nu! Med kun 250 kroner investerer du i din sundhed, træning og et fællesskab, der varer ved.
Mødested
Alle vores træningspas og arrangementer foregår fra vores base på Skovvang Stadion Mød os der, og lad os sammen skabe løvehistorier og erobre kilometerne!
Skovvang Stadion
Poppelvej 1B, 3450 Lillerød
Bliv en del af Blovstrød Løvernes begyndertræning – fordi det ikke bare handler om at løbe, det handler også om at være en løve! 🦁👟
Mange glade løbehilsner
Begyndertrænerne hos Blovstrød Løverne og cheftræner Ole Schjellerup
Vores trænere
Ole Schjellerup
Jørgen Greve
Lisbeth Kristensen
Lise Hesselberg
Karen Hussing
Line Revsbeck
Jørgen Johansen
Christian Frydenlund
Ønsker du mere? Har du fået blod på tanden? Efter de tre måneders grundtræning tilbyder vi udvidet begyndertræning, så du kan opbygge dine færdigheder og øge din evne til at løbe længere distancer.