23.02.2017
Navigation
Forside
Om klubben
Bestyrelsen
Kontaktpersoner
Om KlubModul
Bliv medlem
Bliv sponsor
Vedtægter
Regler for registrering af tider
Klubmesterskab
Historie
Allerød Nyt
Nyheder
Nyhedsbreve for medlemmer
Rejs med Løverne
Rejs med Løverne
Kalendere
Aktivitetskalender
Løbskalender
Kalenderoverblik
Hold
Elite
Ungdom
Hold 1
Hold 2
Hold 3
Hold 4
Hold 5
Hold 6
Hold 6A
Hold 7
Hold 8
Hold 85
Hold 9
Hold 45
Begynderne
Nordic Walking
Træning
10-20-30
Fællesløbet
WALKERDAG
Tirsdagstræninger
Træningstempo
Mødetider
Løberuter
Andre aktiviteter
Potentiale udregning
Stævner & Løb
Testløb - Gade & Landins 5er
Baneløb
Allerød stafet
MAZDA Lions Cross
Nighttrail.dk
Allerødløbet
Resultater
Testløb - Gade & Landins 5'er
Baneløb
Allerødstafet
MAZDA LionsCross
Nighttrail
AllerødLøbet
Handikapløb
Klubmesterskaber
Klubrekorder
Fotoalbum
Fotoalbum
Links
Øvrige links
Forum
Forum
Foreslå nyhed
Nyhedsarkiv
Webmaster

Søg
WALKERDAG
WALKERDAG hos Blovstrød Løverne

Hvad er WALKERDAG?


WALKERDAG et nyt tiltag, hvor vi ønsker at lave en introduktion til en typisk walkertur, og på den måde mærke en "gå-tur" det på egen krop. Og tro på det. Det kan mærkes og er en dejlig motionsform.

 

Hold 7, 8 og 9 har i fællesskab aftalt at deltage i en Walkerdag sammen med Walkerne. Formålet er kort og godt, at give alle løbere en intro til en “gå-tur” med walkerne. Tanken er IKKE at konvertere løbere til at blive walkere, men blot give en introduktion til hvordan det føles med sådan en walkertur. 

Vi ønsker at mange i klubben vi få øjnene åbne for klubbens tilbud, så de udnyttes af alle.

Godt til genoptræning

Det er Motionsudvalgets ønske, at se flere løbere som måske er småskadet, så de kan igangsætte en genoptræning uden at belaste benene for hårdt. Har man været væk fra løb i lang tid er disse ture også en rigtig god start.

Ingen pauser
På en walkertur skal I regne med, at der IKKE er indlagte pauser.

 

Hold og Holdledere (Walkere) på dagen

 

Margit lysgaard, Henning Jensen, Solveig Blixen, Bent Larsen, Susanne Hansen


Beklædning på dagen

Det I behøver, er en smule mere beklædnng end hvis I ville løbe, da man er noget længere om at blive gennemvarm. Husk vanter og hvad I ellers bruger når I går en tur for at holde varmen.


Ruten

 

Er den samme som ved Fællesløbet.  Se Fællesløbet.

 

Margit Lysgaard har gået ruten med sit hold og gik ruten på 1.30 time. - og turen blev på i alt 9,4 km. Så Margit foreslår at vi går direkte ud uden opvarmning, men tager det roligt ud til rutens start, så vi bliver godt varme. På den måde “spare” vi 10 min. Vi laver flere hold så vi på den måde kan tilgodese alle niveauer.

 

Vi ser frem til et stort fremmøde på WALKERDAGEN


Motionsudvalget

Images: FALLESLOB-OKT-2012.jpg


Kommentarer
Der er ikke skrevet kommentarer.
Kommentér
Du skal logge ind for at kommentere.
Vurderinger
Du skal være registreret bruger for at kunne vurdere en tekst.

Log ind eller meld dig til.

Teksten er ikke vurderet.
Log ind
Navn

Kodeord



Er du endnu ikke registreret bruger?
Klik her for at oprette dig.

Har du glemt dit kodeord?
Bed om et nyt ved at klikke her.
Sponsorer
Replikboks
Du er nødt til at logge på for at skrive en replik.

14.11.2016
Endnu et tilbud fra AU. Denne gang om dine fødder. Læs mere på Klubmodulet

07.11.2016
Tryk på linked og få de nyeste informationer om Løvefesten: http://www.youtube
.com/playlist?list
=PLZhSekxurNIt-JMt
hJ-y9p6D9Xd2T-Kgb

22.11.2015
Så er fotografier fra Løvefest 2015 udgivet under menuen Fotoalbum. God fornøjelse Grin

23.07.2015
Hvor kan man se/prøve/købe Klubtøj? Kan ikke finde noget hverken her på siden eller på Løberens hjemmeside. Ville gerne se udvalg & priser... Smile

04.06.2015
Foto fra silver stæve 4 juni 2015 https://plus.goog.
..29?sview=7