hold 7

Velkommen til hold 7 hos Blovstrød Løverne

hold 7

Træningen ledes af Jette Nielsen og Lis Hansen

tempo 6:25-6:45

Træning

Mandag løbes der 8-9 km. Løbes i et jævnt tempo.

Torsdag løbes 8-9 km med indlagte intervaller.

Lørdag løbes 10 og 12 km i 6:45-7:00 tempo.

Her er hold 7's : træningsprogram 1/2 marathonsprogram.

Mødested

Mandag og torsdag mødes vi bag klubhuset, før vi løber samlet ud.

Lørdag fælles opvarmning på banen, herefter alle samlet to km socialt løb. Efter det sociale løb samles hold 7 ved den sidste sti før Kongevejen.

Facebook

Bliv medlem af hold 7’s Facebook gruppe og få hotte nyheder om træningen: Hold 7's facebook gruppe.

Tilmelding

Meld dig ind i klubben via KLUBMODUL.

Når du tilmelder dig Hold 7 via Klubmodulet, kommer du automatisk med på holdets mailliste.

Fester

Hold øje med vores facebook gruppe for kommende arrangementer.

Løb

Flere fra hold 7 deltager i ½ marathons.

Hold 7 stemningsvideos

Trænerteamet

jette
Jette Nielsen
lis
Lis Hansen